co jest bol po

I jak tam idzie Kapitanie? Jest chuyowo. I nie bardzo wiem gdzie lezy przyczyna. Wczoraj (sroda) robilem trening i bylo ok, zero problemow. Wieczorem jednak zaczalem czuc bol w dolnej czesci plecow, lewa strona. Myslalem, ze to moze nerka, bo sie opilem coli zero. Jednak bol nie mijal, ale nie byl tez najgorszy. Dzis rano wstalem, cos tam czulem, [...]

[...] obrzęku nie ma, tylko blizny po operacji. Jedynie po dłuższych spacerach np. 10 km czuję lekki dyskomfort, nie tyle ból co drętwienie, które mija bardzo szybko. to nie jest problem umówić zabieg na okres wakacyjny (to jest coś co może te kilka miesięcy spokojnie poczekać) w tym czasie unikać aktywności gdzie jest potrzebna duża stabilność [...]

[...] bo mial cos z lekotka. stosowalem kiedys sam kolagen to po 2 tyg nie czulem zaduzej poprawy ale przynajmniej nic mi w kolanie nie przeskakiwalo, po glikozaminie natomiast czulem poprawe i mniejszy bol chociaz bralem ja wtedy bo mialem wiekszy problem z barkiem, a kolano tez na tym zyskalo, moze twoj problem jest inny, lagodniejszy... pozdro.

[...] Odpuściłem street workout bo ostatnio pobolewają barki...ból raczej zmęczeniowy, głęboki, gdzieś w środku. W końcu zrobiłem bieg. około 5,5 km w tempie 4:30/1 (co ciekawe jest to dla mnie dość spokojne i przyjemne tempo). Po tej rozgrzewce spotkanie z ekipą i.... 6 x schody na Kamienną Górę w Gdyni :-D GPS zmierzył mniej około 1,4 km. [...]

[...] biec dalej bol przetanie po jakim czasie.. jezeli nie to zmniejsz ilosc biegania w tygodniu hm... co jeszcze staraj sie poprawic technikie biegania o tym poczytaj na necie jest tego sporo... tej masi nie stosuj ona pomaga ale oszukuje troche bo bol ustaje ale wtedy jak ciebie nie boli do dajesz sobie ostro w dupe a pamietaj stawy dadza o sobie [...]

[...] się bez gryfu między nogami. Masakryczny ból, jakby papierem ściernym po udach tarli, ale do rzeczy. Dzisiaj kulturalnie ubrałem się w kostium 15 minut. Patent z łyżeczkami jest zaje...bisty! Rozgrzewke w siadach zrobiłem już w kostiumie, bo nie chciałem żeby mi noga napuchła przed zakładaniem. Serie na 20kg, 60kg i 80kg to w zasadzie siady 1/4 [...]

[...] do wniosku, że: 1) doskwierający mi jeszcze obecnie ból dolnej części pleców, to wynik zdecydowanie zbyt głębokich przysiadów przy thrustersach, gdyż przy takowych nie jest zachowana naturalna krzywizna pleców (siłą rzeczy zaokrąglają się w dolnej partii, gdy tyłkiem prawie się zamiata podłogę). 2) powinienem szybciej odpuścić. Walka ponad [...]

[...] już wymysliłam co z tymi przysiadami zrobić :-)) Nagrałam filmy, sie okaże co do poprawki %-) /póki co zrzucam na jutjuba, ale cos wifi strajkuje i wooooolno idzie @-| I jest świetny tak w ogle :-D Ten trening. Ach w superserii w 4 i 5 obwodzie po 15 brzuszków- ból mięśni był tak wielki, że uniemozliwiał racjonalne myślenie #-P Zmieniony [...]

[...] ze pimpuje czy jak moge zachwalac taki syf ciekawe ze jak napisalem osrodkach z brd ktore wbijalem osobicie zaczely wie jazdy na tym forum nigdy nie pisalem mowilem ze to jest najlepszy towar na swiecie i ze zero skotkow ubocznych zato pisalemze sie nie rozni od reszty underow . ze sa jazdy po wbiciu czasem goraczka czasem zaczerwienienie bol [...]

[...] na to narażeni. coś o tym wiem , własnie dzisiaj wyskoczył mi nie planowany trening , pobolewajacy prawy bark juz tak za mna kroczył od ok. 3 tyg. ale wiedomo jak jest progres siła szła to człowiek nie mysli o kontuzjach , dzisiaj sobie grzecznie podchodze do tego samego co w zeszłym tygodniu czyli 50/8 50/8 50/8 50/8 70/8 90/8 juz [...]

Crocop: „W ogóle nie zaskoczyło mnie zwycięstwo Silvy. Nie chcę się wymądrzać, więc już wyjaśniam, dlaczego. Po pierwsze, Silva jest wielkim twardym gościem z ogromnym sercem do walki, który zdemolował Fedora, więc lepszych referencji mu nie trzeba. Alistair go nie docenił, wygłosił pod jego adresem kilka aroganckich stwierdzeń, więc zmobilizował [...]

[...] okno. Byle do 15, wtedy można uznać weekend za rozpoczęty! Co ciekawego u mnie ? Praca, dom, trening, praca. Wszystko się zapętla. Treningi wchodzą dobrze, regularność jest. Nie pasuje mi natomiast waga, która mimo upływu 2 ponad tygodni stoi w miejscu (a wręcz przybrałem 0,3 kg). Chciałbym zejść do 80 i podudować troszkę jakość mięśni, tak [...]

[...] chyba zapalenie stozka rotatorow, poradzcie co robic,mam dokladnie takie objawy jak wiekszosc tutaj z tym ze w nocy kompletnie nic nie boli i po nocy jak miesnie wypoczna jest znacznie lepiej, kilku ortopedow stwierdzilo ze tu nic nie ma, ze miesnie musza odpoczac i tyle, nie cwiczylem pol roku, mialem rehabilitacje a bol nadal jest, o dziwo [...]

[...] z przejedzenia czy z glody w fazie NIE JEM ? z przejedzenia, nie wiem czemu, nie mialem raczej nigdy wiekszych problemow z duza ilsocia jedzenia, teraz mam kolo 2500kcal i jest mi ciezko nie tyle zjesc, co ciezko po, brzuch jak balon, bol i uczucie ciezkosci Ile jestes na JNJ? Ja na poczatku tez tak mialem i minal prawie miesiac zanim sie [...]

Martwi mnie tylko fakt "Wyskoku z przysiadu" - kiedyś czytałem, że to ćwiczenie mocno obciąża stawy, przez co często zdarzają się kontuzje. I zastanawiam się czy jest tym prawda i zamiast tego lepiej robić wspięcia na palcach, czy może wsadzić to stwierdzenie między bajki i dalej je wykonywać? Tia, można też wyczytać wiele informacji o [...]

Herek dokładnie, może i Pudzian jest cwaniaczek i lanser ale jest świetny, trzeba mu to przyznać Gringo nie masz co się przejmować z tą ręką, ja zawsze jak wracam po przerwie do modlitewnika po pierwszych 2-3 treningach zawsze mnie w zgięciu ręka boli, trzyma mnie ból nawet do pięciu dni, ale weź sobie hantle, załóż na nią połowe tego co zazwyczaj [...]

jest mały problem, wiec pisze od tyg miałem lekko naciągnięty lewy miesien klatki piersiowej (a dokładniej górę klatki), tzn. odkryłem, że to mam w środę (trening poprzdni klatki był w sobotę, skapnąłem się, że mam naciągniętą w środę, bo robiłęm wąśkie wyciskanie na triceps, i przy zdejmowaniu ze stojaków czułem leciutki ból, ale w ćwiczeniu nie [...]

Od jakiegoś czasu ból przechodzi do mięśnia średniego pośladka i jest masakra. Chodziłam na fizjoterapie brałam też leki przeciwbólowe ale nie wiele to daje. jak ona wyglądała ? Terapia manualna oraz rozmasowywanie mięśnia biodrowo- lędźwiowego i pośladka. Tzn może źle się wyraziłam ta fizjoterapia pomaga mi doraźnie ;) może to też mój błąd że [...]

[...] Cala reszta w byla porządku sciegna roatorów w porządku, przestrzen podbarkowa w porządku. Jak znajde zdjecie to moge wrzucic, ale wszystko co zle to napisalem, reszta jest git. Czy lekarz przepisał leki? U lekarza bylem tylko po skierowanie na mri. Z przeciwzapalnych rzeczy były maści, krio. W listopadzie/grudniu/styczniu stanu zapalnego [...]

[...] Łydka boli mnie na co dzień - gdy spędzę zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej - pojawia się znowu ten rwący ból i by zniknął - muszę go rozchodzić. Łydka od czasu kontuzji jest opuchnięta non stop i nie mogę napiąć (lub tego nie widzę) mięśnia po zewnętrznej jej stronie. Czy ktokolwiek z was wie jaka to dokładnie kontuzja i czy mogę ją we [...]